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有句话说的好“你不理财，财不理你”，金融危机来过，理财意识显得尤为重要。你有钱，所以你必须理财；你没钱，所以你更要学会理财。财经消息历来都是让人备受关注的。

9月我国新增信贷5167亿元，比8月增加1千多亿元，货币信贷继续保持快速增长。适度宽松的货币政策持续加重了市场的通胀预期。此时抵御通胀成为投资者重要的理财诉求。根据我国近10年的历史数据显示，股票、基金、债券的长期投资收益均超越同期通胀水平。因此，投资者可以通过合理的资产配置获得高于通胀的投资收益，实现资产保值增值。

已经有很多业内的专家指出，指数基金作为资产配置中的重要工具，越来越受投资者青睐。尤其是具备较高市场代表性的沪深300指数基金，已成为投资者获取市场平均收益的重要品种。其投资范围为具有良好流动性的金融工具，包括国内依法发行上市的股票、债券、权证以及中 国证莫道不消魂监会允许基金投资的其他金融工具。其中，股票资产投资比例不低于基金资产的90%，投资于沪深300指数成份股和备选成份股的资产不低于股票资产的80%；保持不低于基金资产净值5%的现金或者到期日在一年以内的政府债券。

长期投资沪深300指数基金，有望获得股东篱把酒黄昏后市长期平均水平的投资回报，并实现抵御通货通胀的理财目标。此观点得到不少市场人士认同。目前国内投资者的主要投资于房产、股票、债券等类型，投资于房产虽然可以很好地抵御通胀，但流动性相对较差；股票市场流动性较好、长期收益较好，但短期波动较大，投资风险较高。对于许多投资者来说，在一个较长的周期内获得市场平均收益更具现实意义，这也是沪深300指数基金获得很多投资者青睐，并成为不少投资者的长期核心资产配置品种的重要原因之一。

但是，目前市面上已经发行或即将发行的沪深300指数基金有十多家，投资者在具体产品的选择上也有不小的难度。其实最简单的办法就是看新产品，看大公司的产品。即将IPO的富国沪深300增强基金以优质的沪深300指数为标的指数。同时，采用量化增强的方法，将基金经理的投资经验凝聚于量化模型之中，既利用基金经理多年投资的宝贵经验，又减少投资的主观性，避免基金经理的主观情绪对投资决策造成不利影响。再加上富国基金多年的基金管理经验已经过往的优秀业绩，相信富国沪深300增强基金会是目前投资者一个很好的投资选择。此外，富国量化的领头人李笑薇女士在国家“千人计划”一员，其在量化领域的专业度也值得投资人对富国沪深300的期待。

女性保健：月经期透露女性的体质
改善小玉枕纱厨秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。
经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小玉枕纱厨秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小玉枕纱厨秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉人比黄花瘦莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小玉枕纱厨秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小玉枕纱厨秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结人比黄花瘦石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝人比黄花瘦酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

口碑决定购买力，任何产品都有自己的口碑；很多时候当你决定购买一件商品前，都会向周围的亲朋同事打听看看，这件东西如何，效果怎样，好不好用？价格多少？平时在论坛上大家看到最多的就是减肥使用者现身说法的例子，大家都说自己的产品是最好的，而且目前淘宝上减肥产品种类频多，作为消费者的我们到底要如何选择呢？
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本文内容引自爱购网淘宝导购网，文章全文请查看：http://www.igool.cn/jianfei.html

商品说明：

喂，这东西也能拿出来卖的吗？

把它放在朋友的床上，或者放在谁的桌子上，然后看他痛苦的表情....偷笑去吧！

故意放在同事的桌子上,让她发现肯定气爆,然后被她发现真莫道不消魂相之后会怎样?

放在同学的书包里会怎样?

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天天坐在办公室有了肥肚腩，腰变粗了，身材走样了。这一系列的办公室肥胖症我该怎么办?大腿和小腿也变粗了，如何才能减掉多余的脂肪呢?我想困饶着我的问题也正在困饶着许多人?
　　因为身体最难减的就是大腿，要想减大腿肉，做有氧是必须的，但是一定要达到量：把心率保持在正常心率的60%--80%，而且是保持这个频率30分钟。以下七个瘦腿小动作，每个动作做五分钟，坚持两周以上，你就能看到效果。这些是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做。如果是第一次做的人，建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒.........

动作一　马步样式向下蹲起

动作二　平躺床上，双手反拉

动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。

动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

还有四个减肥动作：

工行将调整个人网银口令卡客户支付额度的公告

尊敬的客户：
　　我行自2009年5月6日起对凭电子银行口令卡办理个人网上银行业务的支付额度进行调整：已开通手机短信认证的电子银行口令卡客户单笔支付额度为2000元，日累计支付额度为5000元；未开通手机短信认证的电子银行口令卡客户单笔支付额度为500元，日累计支付额度为1000元。

　　如您需要办理更高额度的支付业务，可到我行营业网点开通手机短信认证，或申领U盾升级为U盾客户。如您开通网银服务时已经在我行登记了手机号码，还可通过网银自助开通手机短信认证服务。
　　特此公告。

中国工商银行股份有限公司
2009年04月27日

原来调整了，多加了一项条件，是“已开通手机短信认证”的电子银行口令卡客户，也就是像支付宝那样，在向外支付时，同时向手机发送短信通知那种，工商银行的这个手机短信通知不是只通知，而是包含验证，在你由工商银行向账外支付时，同时你的手机要收到一个验证短信，包含一个六位数字的验证码，在支付时，除了填写口令卡上的对应信息外，还要外加填写一个短信的验证码：

开通工商银行网上银行手机短信验证服务很简单，并且服务是完全免费的，这个很重要，是对客户来说，工商银行的这项手机短信验证服务是完全免费的，再次强调，是完全免费的.如何开通工商银行网上银行手机短信验证服务呢？登陆网上银行--客户服务--手机短信服务--自助开通手机短信验证，接受协议，就OK了；上述操作的前提是，你在申请工商银行网上银行业务时，填写了你的手机号码，如果没有填写，就需要再次到工商银行柜台，填写申请单，重新完善信息了。